yourmajesty |
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| Allenamento terminato da poco (ho avuto poco tempo oggi). Mi sono concentrato sulle basi: Swing e TGU. Ieri invece avevo provato un po' di Clean giusto per sentire come stavano in Rack i nuovi KB e devo dire che sono confortevoli. L'impressione è buona, mi sembrano ben bilanciati e le finiture sono ottime (come d'altronde il prezzo). Mi resta il dubbio del manico: i KB da 16 avevano una crf di 12 mentre questi da 24 13,5 e si sente tutto: la presa è un po' l'anello debole sulle serie più lunghe (c'è anche da dire che sono 8 kg in più). Ora credo sia importante focalizzarsi su wo di forza per abituarmi al nuovo peso quindi pensavo di concentrarmi su Ladder di swing, clean e jerk e poi esercizi di griglia come Squat, TGU, M.P. e Side press (ovviamente in abbinamento a corpo libero). Però accetto consigli...
Vi do qualche misura del KB: Manico 13,5 cm di circonferenza e diametro 4,3 cm (hanno uno smalto molto spesso forse con un po' di carta vetrata poteri lisciare la superficie e renderla più confortevole) Altezza circa 28 cm Circonferenza della sfera circa 55 cm
P.s. c'è anche da dire che ho le mani massacrate e quindi forse un po' di colpa è da dare anche a questo
per la cronaca sono marca Body Solid
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