Ecco come sono preso, Rise like phoenix from the ashes

Ciao, ecco come sono preso.

Martedì 25/02 sono stato ricoverato la mattina per un intervento di emorroidectomia metodo Milligan-Morgan per prolasso interno ed esterno di terzo grado.
La sera sono stato dimesso, e la notte ho passato quella che può essere definita la peggior notte della mia vita (dolori e nausea e vomito dovuti all'anestesia e febbre).
Giovedì 27/02 ho fatto la visita con il chirurgo che dice tutto apposto, la ferita sta andando bene.
Ora, siamo al quinto giorno, dolore costante (sto prendendo 4 antidolorifici - Toradol e Contramal - al giorno) ma sopportabile, il momento peggiore è naturalmente quando (beh vi lascio immaginare ) dove mi si annebbia anche la vista e poi devo stare 2 ore disteso per tornare regolare.
Prima di riprendere ad allenarmi mi ci vorrà un mese e mezzo .

Intanto allenatevi anche per me! Non vedo l'ora di riprendere!!!!

Ciao a tutti

In bocca al lupo! Vedrai che andrà tutto per il meglio!

puoi sempre dire che stai facendo b.i.i.o. , quelli pure si allenano ogni mese e
mezzo circa !!! 6 settimane passano veloci :-)

Posso dire che ho fatto la doppia o tripla botta

Grazie mille ragazzi!!!

riprenditi presto

Ieri secondo controllo dal chirurgo che mi fa:" l'ho operata 3 settimane fa più o meno, giusto?" e io rispondo: "no mi ha operato 9 giorni fa", beh non ci credeva che stessi guarendo così velocemente (volevo fargli il discorso che da quando mi hanno tolto l'adamantio dalle ossa il mio fattore rigenerante è aumentato ... ma ho preferito lasciare perdere )
Cmq oggi ho provato a prendere in mano il KB da 24 kg:
8 press sx e 8 press dx; around the body pass 12 orari, 12 antiorari, 10, 10, 8, 8, 6, 6, 4, 4, 2, 2; 3 press sx e 3 press dx; 10 swing cambio al volo.
tutto very easy, intanto attendiamo ancora 3 settimane per un allenamento serio

Ieri quarto controllo dal chirurgo che mi da il benestare per iniziare un attività fisica leggera al massimo mezzora al giorno per la prima settimana e senza essere tanto intensa (molto limitante ma meglio di niente ).

Allora stamattina:
5 min mobilità articolare
15 minuti circuito tacfit a terra
Poi con il KB da 16:
2 minuti e 30 secondi jerk sx, 15 sec recupero, 2 minuti e 30 secondi jerk dx, 15 sec recupero, 2 minuti e 30 sec clean sx, 15 sec recupero, 2 minuti e 30 secondi clean dx, 15 sec recupero, 1 minuto TGU sx e 1 minuto TGU dx

Ciao Cristiano

come va a te???

Bene non mi posso lamentare, mi manca sempre il tempo x allenarmi, ma arriverá!!!

Quest'ultima settimana mi sono allenato (per modo di dire) 3 volte, la sera dopo cena intorno alle 20.30, usando il kettlebell da 16 kg (più che altro jerk e clean ad alte ripetizioni: dalle 300 alle 500 per esercizio).

Ieri 5° controllo dal chirurgo, che è molto soddisfatto e mi dice che sono praticamente guarito, mi vorrà vedere tra 2 settimane solo per scrupolo come ultima volta.

Stamattina allora ho fatto questo:
5 min mobilità articolare
TGU 1 min sx (4 rip) + 1 min dx (4 rip) KB kg 16
Jerk KB kg 16 100 rip (50sx e 50dx) poi mi stufo e decido di fare un po' di press:
Press
KB kg 16 5/5
KB kg 24 4/4 x 2
KB kg 32 3/3 x 2 e le sento molto leggere e allora:
KB kg 40 2/2 x 5

Cioè, dopo un mese fermo e debilitato e una settima ad aver usato solo il 16 riesco ancora a pressare il 40 (mi sono fermato a delle doppie per non esagerare ma 4/5 ripetizioni venivano) sono troppo contento

Poi un po' di araund body pass con il 40, il 32, il 24 e il 16.

grande , sono contento per te ...

ahah la convalescenza è iniziata e finita con lo stesso workout ;-)

grande!

Grazie ragazzi, me ne sto tranquillo ancora per un pio di settimane, userò i 16 e i 24 più che altro e nei week end farò prove con il 40 tipo oggi; poi riprenderò come sempre