Quest'immagine non vuol dire nulla, per avere una stima sulla percentuale di grasso corporeo ci sono 2 vie, una è quella della plicometria e l'altra e l'impendeziomentria. Effettuando entrambe si può essere abbastanza certi.
La foto non vuol dire nulla anche perché vedere un 7% su un hp 0 non è lo stesso di un hp -5 o un hp +5 o + 10, non credo ci sia bisogno di spiegazione per questo. Oltretutto il tipo della foto è dopato all'accesso, come quello 3-4% , e comunque così a occhio dire massimo 5% e non 7, c'è troppa differenza tra il tipo da 7% e il tipo da 10 12%.
C'è stato un periodo che l'ho avuta anche al 6,5%(per questo ti dico che l'allenamento conta tanto quanto la dieta) e ero hp-2 (ora sono hp +1)e ti posso assicurare che non ero una cartina geografica come il tipo li, ma sicuramente ero molto ma molto più definito del tipo 10 12.. mi si vedevano anche delle vene nei primi 2 "quadratini" dell'addome
, quindi fare affidamento a una foto non ha senso secondo me.
perché non proviamo a sviluppare qualche cosa? a tirare fuori qualche idea? dai dai
troppooo