Vi allenate in stile HS o ghiri sport?

Io ho una sbarra Iron Gym presa dalla decathlon e ben o male funziona, peso 80-82 kg e mi regge tranquillamente, si piega solo leggermente quando faccio i one arm pull up, certo non mi fiderei a mettermi 50 kg di sovracarico
Cmq se hai dei supporti regolabili e ci riesci a fare lo squat non li puoi usare per fare le trazioni, attaccandoti al bilanciere? magari facendo gli L-sit pull up in modo da avere le gambe in avanti e risolvi il problema dell'altezza

Cioč ho scritto supporti su due piedi, ma intendevo semplicemente quelle aste su cui appoggiare il bilanciere, che mi arriva poco sotto le spalle quindi squatto bene.
Con questa impostazione riesco a fare bene i revers push up, anche se rimane una trazione simil rematore.
oltre il 6x3 non ero mai andato nei fondamentali, il 10x3 stronca il SN :O poi dopo un giro di LC...