passeggiare |
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| Ciao a tutti, in questi giorni mi sono posto diverse domande:
1) siccome tra poco tempo mi trasferiro' in un'altra casa, dove ho intenzione di utilizzare il garage per allenarmi, dovro' comprare degli attrezzi funzionali per l'allenamento, la mia idea sarebbe quella di prendere una sbarra per trazioni da attaccare al muro, degli anelli e il the rack per fare i dip. Con questo mi allenerei a corpo libero, cercando di sviluppare qualità come forza, massa e resistenza. Avendo pero' già 6 coppie di kettlebells dai 5kg fino ai 20 mi è venuto un dubbio, voi comprereste nuova attrezzatura per allenarvi a corpo libero o indirizzereste i soldi verso un kettlebell caricabile e continuereste ad allenarvi con solo quelli. Voi che ne pensate?
2)Un'altra domanda che mi sono sempre posto e' se c'e' qualcuno che ha messo in relazione l'allenamento coi kettlebells confrontandolo con la corsa. Per esempio io una volta a settimana gioco a calcio a 8 a un discreto livello, ho necessità di qualità come fiato, velocità, agilità e rapidità negli scatti. L'allenamento coi kettlebells può darmi questo senza dover andare a correre, o sono costretto per forza a dover dedicare delle sedute alla corsa, a volte a tarda sera quando torno dal lavoro?
Ciao a tutti e grazie
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