E.M.85 |
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| Ciao a tutti, è da un pò che no scrivo, ma vedo che anche il forum è un pò fermo, sarà per mancanza di tempo come capita a me.
Appunto per questo ho diminuito gli allenamenti a tre volte da 20 minuti più o meno a settimana, di solito una volta TGU + Clean & Jerk e un altra volta Snatch e Press; nello stesso tempo tento di fare almeno 5 singole di one arm/one leg push up e pistols sparse in vari momenti della giornata!
Buon allenamento a tutti!
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