kettlebell hang clean

che ne pensate di quest'esercizio? Quali differenze con il normale clean?
a livello di lavoro muscolare è più efficace?

Se è come penso, togli la parte di swing dell'ex, cioè parti in hang (da qui il nome, cioè con il bilanciere -kb- all'altezza delle ginocchia), strappi e chiudi. Potrebbe, forse, essere utile per allenare l'esplosività. O il trapezio.