Double Snatch, come arrivarci..

Per ora non riesco a fare il double snatch (con 2 ktb da 20kg l'uno), purtroppo come coppia abbiamo solo questi, quindi come peso ci adattiamo...Ad una mano riusciamo a fare tutto senza problemi, di esercizi "doppi" dominiamo il doppio swing, clean&press e deadlift, ma il doppio snatch ancora non viene...Come possiamo arrivarci per gradi?

Considera che un double snatch con 2 da 24 è più tosto (tecnicamente parlando) di uno snatch con il 32, quindi se vuoi riuscire a fare il double snatch con una coppia da kg 20 ti consiglierei di fare tanti snatch con una pezzatura superiore (24 - 28) e di lavorare con altri esericizi in versione double (swing, clean & press, squat, ecc...) e poi provare singole ripetizioni di double snatch con i 2 da 20.