Stacco da terra con kettlebell

Nel dvd "il ritorno del kettlebell" di pavel tsatsouline c'è un capitolo che parla dello stacco da terra con kettlebell.
Dice che farlo leggero, con il 20-30% del RM, per due serie da venti ripetizioni, magari anche con kb di peso diverso, in modo lento e controllato, può costruire sia forza che ipertrofia muscolare.
Secondo voi è possibile? a me sembra così strano

mah sinceramente lo stacco se non ho tra le mani almeno 100kg nemmeno lo sento e con 1ktl diventa difficile a meno che riesci a farlo con una gamba 20reps ci possono stare io le eseguivo di squat tempo addietro secondo Stuart chi lo conosce e funzionava bene,una serie solo alla morte,cmq sempre un bel peso devi avere

Bhe due serie da 20 in superslow ti mettono in ginocchio

Se si usa lo stacco anche a 20 rip come diceva il buon Stuart Mc Robert devi avere comunque un certo peso (se non ricordo male diceva di iniziare con un 80% del carico usato per lo squat in modo da non far cedere la presa all'inizio). Lo stacco con i Kettlebell lo vedo utile in 2 maniere:
2 Kettlebell sulla stessa mano (alleni di più la presa)
o
Lo stacco adf una gamba (ultimamente sto alternando lo stacco ad una gamba con 2 da 32 ai pistols con uno da 24 e secondo me è un buon allenamento per la parte bassa)

Io ho provato settimana scorsa a farlo con 2 KB per mano da 24 e 12 kg non è comodissimo ma si può fare.
Certo quando ali a me vanno contro contro le gambe, non riesco a tenerli distanziati.