Allenarsi in 4

Ciao a tutti, dobbiamo allenarci in 4 all'aperto in un parco. Come attrezzatura abbiamo a disposizione un solo kettlebell e per il resto vogliamo fare burpees, corsa o altre attività a corpo libero. Mi aiutereste a strutturare un allenamento di questo tipo?

Incominciate con il chrissy

Circuiti! Se trovi un parco con una sbarra sarebbe il max!

Comunque io seguirei la logica stile crossfit, anche perchè così vi stimolate a vicenda.

Purtroppo la sbarra non c'è, però essendo diciamo in un bosco potrei comprare un TRX e attaccarlo a un albero?

Basta anche un ramo di un albero...io per trazioni e mu faccio così! Ingegno !

O due corde e una bastone

bello allenarsi in 4 magari conoscessi io qualcuno x allenarmi nessuno di così folle da venire in spiaggia per di più con dei ktl!