ma gli strappi costruiscono muscolo?

qualcuno lo sa?

intendi lo snatch? beh dipende come lo fai.........con un bel peso sulle 6 10 reps direi di si specialmente sulle gambe poichè gran spinta dello strappo avviene da li,non credo sia cmq ideale x costruire massa muscolare

E' un movimento che mette in moto tutto il corpo. Qualcosa fa, di sicuro.

Direi proprio di si...soprattutto con tecnica e carichi adeguati...