kettlebell da 32 kg

Una curiosità....cosa e' successo al vostro corpo lavorando con kettlebells da 32kg?

sviluppo di grande forza? o grande massa?

si, entrambe, grazie!!

Mi collego qua per nn aprire un altro topic.
Come valuto quando è il momento di passare al 32?
Nel senso quando esegui 100snatch o 200 squat

mi permetto di riformulare la tua domanda.
come valuto quando è il momento di passare al 24?
e successivamente come valuto di passare al 32?

Per passare al 24 ti posso aiutare io
Quando senti che il peso è troppo leggero e per effettuare il jerk il movimento non è esplosivo perchè il kb va su da solo è il momento per cabiarlo.

Il fatto del passaggio al 32 teoricamente dovrebbe essere lo stesso ma le sensazioni che ho sono differenti, il jerk teoricamente va su da solo ma mi sforzo per fare in modo che la tecnica sia corretta anche se non serve che mi infilo sotto alla palla, per alcuni movimenti non mi da soddifazione per altri è un calvario.

Allora ho fatto bene per passare al 24

Non c'è un metodo di valutazione standard per sapere quando è il momento di passare da un peso a l'altro..diversi sono i fattori che influenzano la scelta per esempio il tipo di esercizio..fare una press nn è fare uno jerk o uno swing etc etc..oppure se si lavora a tempo o a ripetizione esempio fare 5 minuti di swing con il 16 kg è diverso che fare 5 ripetizioni sempre di swing con lo stesso peso..insomma tutto passa per la soggettività le proprie sensazione (provando)..e non ultimo l'obiettivo.