passeggiare |
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| Ciao a tutti, mi sono segnato tutti i workout "dell'enciclopedia del workout" e piano piano giorno dopo giorno li sto eseguendo uno ad uno. Ora qui mi piacerebbe che chi volesse segnasse delle routine appositamente per definirsi e dimagrire (meglio se qualcuno le avesse gia' provate e ottenuto risultati tangibili) in modo che chi ne avesse bisogno venisse proprio in questa sezione.
La mia attuale è :
2'min corda
1' minuto snatch dx, 1' minuto snatch sx
1' minuto swing a 2 mani
1' minuto recupero
Partito da 3 circuiti adesso sono a 6 e conto di arrivare all'ora prima di aumentare la pezzatura e ricominciare.
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