Non vi dico il sudore durante i miei allenamenti di MMA... o si lotta col kimono da brazilian jiu jitsu o sembra di stare in padella tra le sogliole!
Il caldo lo risolvoallenandomi a corpo libero, integrazione costante di sali minerali e un casino di acqua. Ah, sì... mi alleno in mutande
Per i sali minerali: quella pazza della mia ragazza mi ha trovato una ricetta per il gatorade "naturale":
- in mezzo litro d'acqua, spremere due limoni o un pompelmo;
- sciogliere un cucchiaio da minestra di miele (meglio se biologico)
- aggiungere un cucchiaino da caffé di sale integrale (quello non processato, per intenderci)
Da consumarsi APPENA FATTO, durante l'allenamento. Inutile metterlo in frigo o far passare ore e ore, i componenti evaporano... Ed ecco perché il gatorade è acqua colorata
Funziona di brutto e reintegra un casino!
