obiettivo tirare fuori la tartaruga per l'estate!!come allenarsi?

Un mio carissimo amico che è stato anche il mio prof di ed. fisica delle medie, semi pro di ciclismo su strada e poi ottimi risultati nei BB over 40 negli anni 80 e oggi fa ancora la sua porca figura nel BB over 60..mi disse parlando degli addominali: "Marcè gli addominali si fanno a tavola!"

Un mio carissimo amico che è stato anche il mio prof di ed. fisica delle medie, semi pro di ciclismo su strada e poi ottimi risultati nei BB over 40 negli anni 80 e oggi fa ancora la sua porca figura nel BB over 60..mi disse parlando degli addominali: "Marcè gli addominali si fanno a tavola!"

Marcè....tu sai che io sono l'unico uomo sulla terra disposto a sperimentare QUALSIASI tecnica suicida di allenamento.....pur di NON RINUNCIARE ALLA TAVOLA!!!!!!!!!!!!!