Il libro di Warrior diet

quoto e confermo, purtroppo ....
sacrificio con l'attività fisica non si sposa con il magna-magna ....

le conferme sono per assurdo: mangiando come mangio ora, ma neanche con 3 ore al giorni di pesi ....
devo tagliare, sulle calorie, e migliorare la qualità ....

Attività fisica e alimentazione sono un binomio indissolubile, tanti però credono che l'ago della bilancia, per avere un fisico atletico, protendi verso l'allenamento invece non è così..io sono d'accordo, come ho avuto modo già di dire, che le percentuali si aggirano intorno al 70% per la dieta e 30% per l'allenamento, poi come per gli allenamenti esistono differenti piani alimentari che devono essere adattati all'individuo praticamente pari pari a quanto andrebbe fatto per i workout..del resto credo che ormai sia risaputo che quello che può andar bene per uno potrebbe non andar bene per un altro, quindi anche i piani alimentari andrebbero provati e valutati..