air squat

air squat lo usate? o preferite altro...?

Mi piace come riscaldamento l'air squat. Il secondo mi piace farlo con la sandbag

Edited by 85Andrea - 24/3/2012, 09:20

Entrambi

quando le caviglie mi negano oltre alla corsa, anche la corda, mi piace farmi un minuto del primo, seguito dau uno del secondo e completando con un minuto di rock-ups a corpo libero...mi riposo un minuto, e poi ricomincio...questo č cardio!