kb: pronti partenza via!

caspita! ed io che già mi stavo organizzando per l'acquisto pensando di aver risolto il problema di dover prendere piu kb !!
in effetti ragionandoci bene è cosi anche se non pensavo che la distribuzione del carico fosse cosi differente , dato che i dischi verrebbero posizionati in verticale e simulerebbero un kb.... i dubbi li avevo fatti piu per l impugnatura che con i dischi potrebbe dare qualche problema , soprattutto sbattendo contro gli avambracci..... allora devo lasciare perdere e puntare ai kb ...uno da 16 e 24 vanno bene per iniziare? oppure all inizio (dato che i dischi li ho già) posso provare con questo e poi prendo il kb da 24 dirrettamente?

ciao oldstyle prendi un 16 e un 24 e vedrai che ti troverai bene!!

Quoto L33, se il budget te lo permette e vuoi risolvere tutto in una soluzione (risparmio delle spese di trasporto) potresti prendere 1 da 16, 2 da 24 e 1 da 32.

Ciao ragazzi,
consiglio vivamente il kettlebell caricabile della Olympian's.
L'ho preso ed è veramente ben fatto.
Tra l'altro si possono inserire anche dischi all'interno, in modo da poter
avere tutte le pezzature a partire da 6,5 Kg.

Oldstyle di dove sei?

intendi il kettlestack nero caricabile coi dischi o il kettlebell colorato?

Questo:

http://www.olympian.it/zoom.cfm?item=image...ione=kettlebell

Non so se si clikka il link, però è quello rosso e giallo da € 239,20 (kettlebell regolabile da 6,5 kg a 40kg)

capito...io avevo visto il kettlestack invece... al quale si ci aggiungono i dischi...
ma a quanto pare fa male ai poli...anche se secondo me non c'è poi tutta questa differenza di carico col kb classico

Di carico no, ma di utilizzo non credo ci sia paragone

cioè? io non avendoli usati ne l uno ne l altro non posso giudicare ma non vedo tutta questa differenza col kettlestack

E' per il concetto di calibratura.

p.s. lascia stare quelli caricabili

PARTENZA VIA!

ragazzi oggi dopo mille peripezie ho incominciato a "giocare" con i kb!

alla fine ho preso uno da 12 ..purtroppo le tasche al momento questo mi permettevano .. quando sarà il caso passeò ai 16 e i 24... ma vi assicuro che già il 12 lo sento abbastanza...

cercherò di aggiornare il topic man mano che avanzo ,sperando nel vostro sostegno ed aiuto.

OGGI ho avuto l'approccio con lo SWING.

Ho messo al pc i video di Visione (non so se scrive su questo forum) e ho cercato di apprendere la tecnica...
dopo di che ho fatto:
3x20 con due mani-mano destra-mano sinistra , per dirla alla bb ho fatto delle superserie. il tutto per tre volte.
Poi ABS : crunch e reverse crunch ed infine 25' di cyclette e stretching

che ve ne pare ?
la prossima settimana procedo con CLEAN e SNATCH , in modo che tra una settimana potrò iniziare qualche programma intensivo.
OBIETTIVI: non ricerco sicuramente la massa (non è tempo ormai) ma voglio tonificare un po i muscoli (petto-braccia e dorso) che dopo 5 anni di palestra quest anno per motivi (che non sto qui a dirvi) sono rimasti fermi e asciugarmi un po sull addome e i fianchi che durante l inattività si sono appannati abbastanza.
grazie a tutti e conto su di voi

PS quanto cavolo è bello allenarsi con i kettlebell !! mi sono "sfogato" un casino !!!

Cerca di visionare enter the kettlebell e il libro di Mario che sei a posto per parecchio

il libro di mario lo prenderò piu in la e lo userò da settembre prossimo..voglio fare le cose per bene dopo l estate...
ora in questi 2-3 mesi voglio darci dentro coi fondamentali e divertirmi un po con qualche programmino che spero mi suggerirete voi... a proposito mi era già venuto in mente un GVT applicato ai kettlebell..