Girare attorno al dolore?

Spesso quando prendo dei colpi di freddo mi si contrae il trapezio destro e mi fa male cio si scarica anche sulla cervicale provocandomi dei lievi mal di testa, ieri mi è successo, come previsto non mi sono allenato, ho preso un antinfiammatorio e anche stamattina il dolore si è molto riacutizzato ma ancora sento qualcosa, sopratutto sono un po' rigido, e allora dite voi?.... e allora, io non ce la faccio a non toccare i Kb per 2 giorni consecutivi!!!! che dite posso allenarmi magari con carichi inferiori o con qualche altra alchimia?
Coi pesi classici lo facevo tranquillamente

Ps oppure potrei fare gli esercizi lentamente!

Edited by erikz - 12/5/2006, 17:32

Io lascerei passare due giorni, ma puoi allenarti a corpo libero senza spingere troppo.

Ciao Body, sono il solito incoscente mi sono allenato lo stesso e incredibilmente il dolore è scomparso.
Per assurdo quando mi alleno sto meglio quando resto fermo mi inchiodo

Capita anche a me, se non mi sono fatto troppo male. Il più delle volte se non mi alleno divento nervoso e come un bisigno, e ultimamente il tempo è pocchissimo. Tu come fai a trovare sempre il tempo??

Ho i Kb in garage e quando ho poco tempo come ho gia detto faccio solo 1-2 esercizi per molte serie.
Tipo swing per 10 minuti

OK, ma se ci metti anche lo stretching ti passa un'ora comunque.

tutto, ma non fatevi del male, per pietà! allenarsi va bene, ammazzarsi no, anche perchè se coi movimenti settoriali si puo' girare intorno al dolore, coi balistici è impossibile. per cortesia, attenzione e buon senso! un giorno in meno di training non uccide nessuno.

Certe volte capita.