erikz |
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| Stavo pensando se fosse possibile una routine con contrazioni isometriche con Kb.
Pensavo q piccoli porzioni di movimento 3-5cm e poi quando sono stanco trattenere nella posizione di contrazione magari aiutandomi con la contrazione volontaria.
Ovviamente con esercizi culturistici.
Ad esempio in un curl allenare in 3-4 posizioni diverse l'esercizio.
Che è na boiata? .... certo quando raggiungo i 24kg che faccio aumento le pulsar?
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