E' quasi 3 settimane che mi alleno con i kettlebells e ho notato che ho una propensione a fare pochi esercizi o meglio dopo pochi esercizi mi esaurisco.
Quando facevo palestra normale resistevo 40-60 minuti di training passando anche da un esercizio all'altro con disinvoltura, ma con le girye sento che dopo, massimo, 3 esercizi sono "COTTO" forse non modulo bene il volume, forse perche' ho una propensione ad allenare un lato per volta quindi inevitabilmente un 5x5 con me si trasforma in un 10x5!
Ho perso interesse per gli esercizi classici culturistici, insomma, snatch, clean & jerk la fanno da padrone potrei passare (e spesso lo faccio) 10-15 minuti a ripetere e ripetere SOLO questi movimenti.
Prossimamente vorrei provare il deck squat, mi piace il front squat fatto un lato per volta, sto allenando la flessibilita' al windmill... prima o poi mi avventurero' verso il pistol
Quando acquistai i Kb l'idea era di utilizzarli per l'allenamento culturistico ora che li ho mi interessa tuttaltro, normale? .... boh!
Vedete, non sono mr Olympia ma un po' di massa lho messa secondo voi dedicandomi anima e corpo allo swing, allo snatch, al clean-jerk ........ e altri combo, potrei perderla magari a favore di flessibilita' e resistenza?
Mi sono allenato per un bel pezzo con i pesi classici e sono ancora un po' impastato, ma quando prendo in mano un Kb vorrei provare, sperimentare..... scoprire fin dove posso arrivare!
Mi sembra quasi di raggiungere una nuova via che porta la mente al muscolo.
Scusate il 3d semi-zen