kb tutti i giorni

Ciao Mario,

quando mi alleno tutti i giorni con i kbell faccio un esercizio al giorno per 20-30 serie per 5-10 reps a seconda dell'esercizio.
Pensavo di alternare uno statico (es. side press) un giorno, e uno dinamico (es. swing) il giorno dopo.
Come ti questa cosa??
La domenica mi alleno o meglio riposare?

penso che il concetto sia buono, ma almeno la domenica, dai retta a me, tira il fiato!

OK, speriamo di non morire in allenamento!

di kb non è ancora morto nessuno....almeno in Italia, ahahahaha...