KETTLEBELLS?

Ciao Mario, vieni in sardegna a fare i corsi. Ho gia fatto richiesta a Giuseppe per un kbell e ho chiesto anche a lui di venire in sardegna.
Provo a cercare gente per partecipare.

Per quanto riguarda esperienze di allenamento rustico, io adoro fare la distensione in piedi con un barile in legno (30 litri) pieno di acqua. Tremendo!!

...lo sai che mi piacerebbe venire...ma dovete essere in tanti!!! scherzi a parte, una domanda seria : effettuando le distensioni col barile, quando poi ritorni al bilancere, come ti trovi?

io pure, e magari cerco di coinvolgere altri atleti del mio gruppo....

appena hai una data precisa ed il programma ed i costi, informaci pure.

Credo, che il (trinomio!!)Powerlifting-Kettlebell-Strongman) sia molto interessante!!!

Il passaggio dal barile di legno da 30 litri al bilancere è strano.
Ho scoperto che sono molto più forte è stabile nella parte finale del movimento della distensione sopra la testa, ma non più di tanto nella partenza (cioè bilancere sui deltoidi). Forse perchè il barile non si può tenere sui deltoidi o parte alta del petto (almeno a sembra una specie di posizione tipo "panca inclinata").