ForumCommunity

preparazione insolita

« Older   Newer »
  Share  
Lord Bafford
view post Posted on 27/5/2012, 21:07




a ieri altro evento, non so che preparazione possa dare :blink:
assistere mia moglie dalle 05 di mattina alle 13 per dare alla luce la nostra terzogenita vi assicuro è stata durissima :D
benvenuta piccola Elena, 3560 grammi di pura energia e felicità !!! :wub: :wub:
ed ora .... STRESS !!!! :B): :B):
 
Top
KKMeph
view post Posted on 28/5/2012, 09:21




COMPLIMENTI!
 
Top
85Andrea
view post Posted on 28/5/2012, 09:23




auguri....ed ora sollevamento bimbi!
 
Top
b@rracuda
view post Posted on 28/5/2012, 09:51




auguri! ;)
 
Top
MarioRKC
view post Posted on 28/5/2012, 13:12




Ancora congratulazioni!
E preparati ad allenamenti nel cuore della notte..
 
Top
E.M.85
view post Posted on 28/5/2012, 20:02




Congratulazioni Lord!!!
 
Top
L33
view post Posted on 29/5/2012, 11:22




congratulazioni!!

:)
 
Top
Lord Bafford
view post Posted on 9/11/2013, 01:01




la vita è un "tantino" cambiata dal maggio 2012, tuttavia ci sono ancora ...
2 ore a settimana è tutto ciò che posso chiedere per me (gli allenamenti) oltre la famiglia ed il lavoro
quel che era nato come "preparazione insolita" ora è l'attività sportiva preponderante,
non potendomi più allenare nel tiro, pratico ancora i campi gara da perfetto "tiratore della domenica"
ridisceso ormai in 3° categoria, con risultati solo sopra gli esordienti e la 4° categoria ......
però non mollo, perchè se smetto di tirare ora non ricomincerò mai più ......
praticare il campo gara dopo 4 anni di zero allenamento è durissima, però si sopravvive :-)

nelle ghirie invece, dopo due anni di progammazione votata al ghirisport, e praticamente ad un unico gesto, lo Slancio Completo (o Cleen&Jerk)
ho avuto le mie soddisfazioni, due gare sui 10' con i K24, 65 reps. a marzo, 73 al 27 ottobre, e la qualifica a Kandidate Master Sport,
sarà anche poco, ma per 38 anni da impiegato, con due allenamentini a settimana, direi ben fatto !!

e se l'ho fatto io, buon allenamento a Tutti :B):

e si continua .... non si molla ....
 
Top
E.M.85
view post Posted on 9/11/2013, 11:49




Complimenti Lord!!
E' sempre bello leggere storie di successo di gente comune che si allena nei ritagli di tempo!
 
Top
Lord Bafford
view post Posted on 12/1/2014, 02:21




wo di oggi ore 22.00 (saturday fever :D )

Long Cycle
K20+K20 5' (8 reps./min) una passeggiata di salute
rec.2'
K24+K24 5' (8 reps./min.) ok impegnativo ma meglio del previsto
rec.2'
K28+K28 4' (4 reps./min.) tosto ma completato
rec.9'
Jerk K28+K28 3' (7-7-8) impegnativo ma chiuso meglio del previsto

20 minuti di complementari tipo rematore con kb, air squat, press, trazioni lat machine

e si va avanti , in ogni modo e a qualunque costo, certo che ad attaccare alle 22.00 è dura ....
 
Top
39 replies since 15/10/2008, 15:49   1325 views
  Share