5x5 kettlebell training by Mike Mahler

Ma intendi fare 2 minuti di pausa dopo ogni ripetzione? Non dopo un set di 5 ripetizioni?

Da quello che ho capito il 5x5 funziona cosi magari mi sbaglio.

Cmq al momento per ovviare a questo problema ne faccio quanto consecutivi ne posso e inserisco la pausa nel momento in cui vedo che nn sale il peso o che la tecnica lascia a desiderare.

Attendo lumi