gianni74 |
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| Penso anche io che una persona con un lavoro nella media , magari che fa già un' altra disciplina(nel mio caso TKD) non riesca a tirare degli allenamenti da 2 ore consecutive.Con gli anni ho capito che è giusto periodizzare gli allenamenti, non fare i cannibali.E qui, chiariamolo una volta per tutte, non si tratta di dimostrare di essere dei veri uomini,ve lo dice un altro parà, che però non si fregia della nomea perchè non è stato mai in missione.Complimenti per essere riuscito a raggiungere i tuoi obiettivi.Con una preparazione da Ghirisport ho preso 3 kg di massa in generale e aumentato di circa un cm la circ. braccia.I kettlebells/ghire funzionano su tutti.
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