nico83040 |
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| Bisogna avere una grande, grandissima forza di volontà per reggere quegli allenamenti, quindi complimenti a te e poi a Mario per le dritte giuste, però credo che per una persona molto impegnata sia improponibile, perchè parli di allenamenti anche di 2 ore tutti i giorni, ed è veramente tanto.
Poi mi spieghi questi esercizi :
sedia di ferro,posizione delle flessioni con braccia a 90°,ponte del lottatore
Ultima domanda sull'alimentazione, hai seguito un regime particolare ?
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