m.astigiano |
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| X Enrico 68:all'inizio era un es. al giorno,poi sono diventati 2 alternati,esempi:squat a vuoto,un min.d pausa,poi flessioni a terra,poi di nuovo squat e così via x il massimo di set.
X Ironhost:no,nn sono riuscito a farli no stop,qualche momentino x tirare il fiato l'ho dovuto prendere;prova anche tu,è un ottimo allenamento x gambe,spalle,braccia,e,soprattutto,x la presa presa!
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