Donald Brioschi |
|
| Ciao, grazie mille per le info, gentilissimo, frequentavo questo forum quando facevo PL anni ed anni fa, che poi ho abbandonato.
Con 16kg per ora riesco a fare solo squats e swing.
Volevo prendere anche kettleball da 12 per allenare petto e spalle... che con il 16 attualmente mi č purtroppo pesantuccio, prenderņ anche un secondo kb da 16 kg.
L'allenamento con i kb č equiparabile al crossfit come risultati?
|
| | |
