Alx23 |
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| Ciao a tutti, sabato ho fatto il passaggio successivo del programma press G3: 1-2-3 x 10
e thruster 5 serie
affondi con kb camminando ( in alternativa affondi senza kb saltando), di affondi sono arrivato fino a 30 per parte, alla fine sono riuscito a inserire 50 swing, pian piano mi ci avvicino.
Secondo voi un programma come quello dei press, puņ essere trasportato, variando i numeri anche su esercizi balistici, tipo
10 20 30 snatch? ciao e grazie Alex
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