E.M.85 |
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| Buon programma se hai il tempo a sufficienza per fare gli esercizi proposti da elnagualxxx dopo la tua sessione standard ti farą bene farlo  Per i balistici direi che 100/200 swing o snatch a fine seduta sono il minimo sindacabile! Se lavori con il double front squat i 32 ti serviranno di sicuro! |
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