elnagualxxx |
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| CITAZIONE (E.M.85 @ 3/9/2014, 08:23) La soluzione di Spartco mi sembra la migliore, domanda: come mai il rematore e non le trazioni alla sbarra? E' un programma old school , ai tempi si usava molto... come puoi vedere non c'è neanche la panca ma il m.p.. Era semplicemente l'esercizio per antonomasia in quel periodo storico. Io invece non ho capito perché dobbiate allenarvi per forza tutti i giorni  E' un programma che stressa molto non tanto i muscoli ma il SNC (a detta degli old e dei curatori del libro). Francesco Schipani, che quel libro l'ha scritto, scrive spesso questa cosa, e che senza quei 4 giorni di riposo totale non si va avanti più tanto... |
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