Io integro l'alimentazione con un integratore proteico (proteine del siero di latte). Mi incuriosiva chiedere a voi se usate integratori alimentari come proteine amminoacidi ecc.
Nessun integratore, mangio 3 volte al giorno abbastanza pulito ma comunque di tutto e un paio di volte a settimana pizza (o simile) e gelato; essendo anche metallaro a volte ci scappa qualche birra
Beh ieri sera mi sono bevuto anche io la mia bella franziskaner ahahah ero molto curioso perché venendo dal BB e sollevando carichi sempre superiori al mio peso corporeo mi aiutavano in fase di recupero.
Ciao io mi chiamo roberto al momento sto assumendo un integratore davvero ottimo che mi ha fatto perdere 12 kg,non credevo funzionasse, ma ero troppo tentato, così l'ho provato e su di me ha funzionato alla grande.
ahahah ero molto curioso perché venendo dal BB e sollevando carichi sempre superiori al mio peso corporeo mi aiutavano in fase di recupero. 
