Otierre |
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| un circuitino semplice che uso spesso ( l'ho creato io, non so se ci fosse gią prima )
snatch 10 per braccio
trazioni 10
long cycle 10 per braccio
tgu 2 per lato
ripetere quante volte volete. nessuna pausa tra un round e l'altro e tra gli esercizi.
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