Posts written by smallville79

Cioe? io ho comprato quella da 20kg e mi sembra ottima, di circonferenza maniglia ha 10,5cm-11cm.

Io ti consiglio cmq le ghirie, perchè se un domani ti viene lo sghiribizzo di provare il GS potrai farlo, con i kettlebell no e devi ricomprare tutto. Inoltre sono comodissime avendo la stessa dimensione all'aumentare del carico.
Io ti consiglio su ebay il negozio gorilla-sports, prezzi favolosi, pensa che una ghiria da 24kg nuova costa( tutto compreso anche di spedizione) circa 80 euro, prezzo fantastico. Arrivano in 3 giorni lavorativi con corriere ups e ti lasciano tracking per monitorare la spedizione.

Ecco, io con quello da 20kg arrivo a 74 snatch in 5 minuti, con regole non da ghirisport, ovvero faccio tutti i cambi mano possibili e lo appoggio anche a terra( appoggio, non lo butto).
Lo swing in effetti è facilino con 20kg , cmq il mio obiettivo è solo aerobico con i kb, cioè come alternativa al cardio.
Per massa e forza preferisco i pesi.

Non è detto, io faccio 120kg di panca con fermo, eppure con quello da 20kg faccio ancora fatica, specialmente nello snatch.
Secondo me è tutto un altro tipo di forza quello che serve, perchè non è tanto il peso del kb in se, ma proprio la combinazione peso-movimento -equilibrio e velocità che fa diventare anche 20kg difficili.
Poi dipende dagli obiettivi, se il suo obiettivo è il fiato, inutile usare un kb pesante per farci 5 ripetizioni, deve lavorare sulle altissime ripetizioni quindi meglio un kb medio.

Ma sono giusti i massimali? di panca sei fortissimo , come mai lo squat è cosi indietro?

Ciao si sono io, ah ok e che differenza c'e in termini di esercizi tra le clubbells e le indian clubs in legno?

Io le ho trovate su ebay, non le uso, anche perchè ho visto che gli esercizi sono simili ai kettlebell, c'e lo swing, lo squat press e altri tipi di squat, mi sembra che arrivano massimo a 20kg.
Cmq sono più care dei kettlebell, uno da 10kg costa 65 euro contano anche la spedizione.
Guarda su ebay il negozio gorilla-sports che è tedesco.
A proposito, tu sei quello che era nel vecchio forum di olympian con barbell e gli altri vero? io sono smallville, ti ricordi? ehehe quanto tempo.

Eccoli, le spese di spedizione non sono specificate ma se sono le stesse che ho pagato io per il kettlebell( l'ho comprato qui) sono 15 euro.

www.ebay.it/itm/Indian-Clubbells-Sc...&_qi=RTM1489588

Di dove sei? vendi anche solo alcuni pezzi e non tutto? tipo solo il bulgarian bag?

Madonnaaaa che dire? abituato al mio mostro kettlebell da 16kg con la maniglia da 14,5cm di circonferenza verniciata e la base enorme, passare alla ghiria da 11,5cm di circonferenza è tutta un'altra musica.
Malgrado sia da 24kg, paradossalmente faccio meno fatica che con quello da 16.
Lo snatch molto meglio, lo swing mooooolto meglio( anche se è talmente poco lo spazio della maniglia che due mani quasi non ci stanno eheh), ho però più difficoltà a tenere la rack position , non per il carico ma perchè con quello da 16 la base era enorme e poggiava bene, qui la base è piccola e mi "scappa", dovrò fare dei clean con trattenuta della rack position per 30 secondi.

Forse è gia stato detto, ma con kg di pezzzatura diversa ( tipo 24,20,16kg) si possono fare le cosiddette serie stripping proprie del BB.
Esempio: 20 swing col 24, subito senza riposo altri 20 con il 20, subito senza riposo altri 20 con il 16, poi 1-2 minuti riposo e si ripete 5-10 volte.
Si possono fare 2 esercizi in ogni sessione con questo metodo.

Il prezzo che ho scritto ( 78 euro per il 24kg) è già quello totale, quindi compreso anche di spese di spedizione, che sono 14,90.
Il 28kg ( tra l'altro colore oro metallizzato, stupendo) viene 102 euro tutto compreso .


Il 28kg se ti accontenti di quello fine produzione da newvitality costa 99 euro tutto compreso, altrimenti da gorilla sports 102 sempre tutto compreso.

Ragazzi vi consiglio di comprare da gorilla-sports , negozio tedesco che vende su ebay. I kettlebell sono fantastici( olimpionici misure standard 8-32kg) i prezzi imbattibili( quello da 24kg solo 78 euro, pazzesco nemmeno usati costano cosi) e spedizione ultraveloce, ordinato e pagato mercoledi mattina, arrivato stamattina, 2 giorni totali.

Che ne dite di questo? sembra ottimo, da 24kg olimpionico nuovo a 78 euro

http://www.ebay.it/itm/Competition-Kettleb...=item51ba5e5664

dato che le hai entrambe, mi sapresti dire la circonferenza della maniglia di entrambe? dovrebbe essere 11,5cm giusto?

Grazie mille, ora vedo perche ho anche visto che uno vende una ghiria da 24kg usata ma come nuova a 80 euro, ottimo, magari la prendo da lui.