600 snatch col 16kg...

Io l'ho fatto a mano perche non ho altre possibilità. Ho tolto il piu possibile fino a lasciare solo il metallo senza vernice. Potendo avrei lisciato di piu, il metallo presenta comunque dei forellini che danno un po fastidio a lungo andare...

proverò a mano al massimo lo faccio con la moletta.

Qualche consiglio?

Prendi la carta a grana grossa e tanto olio di gomito. Buon divertimento!

alla faccia dell'olio di gomito....

tu hai tolto anche lo stucco bianco fino al ferro???

che stucco? ho tolto la vernice grigia..

sotto la vernice c'è una patina bianca che dovrebbe essere stucco per portare uniforme l'impugnatura, più sotto c'è il ferro

Allora i miei sono fatti male... sto stucco mi manca, infatti l'impugnatura non è uniforme...

cmq effettivamente cambia l'impugnatura e il movimento.

penso che lo stucco non sia un grosso problema.

ciao ragazzi si quello bianco è stucco...e serve per rendere uniforme sia al tatto che alla vista la superfice del kb...togli anche e soprattutto lo stucco altrimenti ti stacca la pelle...mooolto meglio il ferro nudo...io ho cartavetrato tutti i mie kb...o meglio quelli che uso per far più numeri del solito...da Dio...ciao

ca%%­o..ieri ho provato a ripartire, ma dopo 20 minuti avevo già 2 vesciche nel palmo sinistro e 1 nel destro..forse non è il periodo..

ok, capisco tutto ma non si puo continuare a distruggersi le mani in sto modo forse l'utilizzo dei guantini non è sbagliato.

p.s. almeno per me che faccio un lavoro che stringo mani (tante) tutti i giorni

sulle alte reps purtroppo vengono anche con guantini e questo
perchè la mano nel guanto rimane umida...anzi arrivano prima!!

e se si lavora a set o round i guanti possono aiutare ad evitare
calli e vesiche MA alla fine dipende sempre da quanto lavoro fai

se se si hanno esigenze specifiche va bene usarli in altri casi NO
quindi niente scuse x usarli...guanti solo x chi ha necessità reali

ragazzi...provate con un calzino tagliato.....e del gesso...

ragazzi oggi ho provato in un modo molto semplice due pezzi di cartone come presa e niente vesciche l'unica cosa e che poi lo sudi quindi a fine allenamento è da buttare...

non è male come idea...domani provo..