enrico68 |
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| interessante, un mia idea (anche quando lessi Cianti il suo H&P) propone un alimentazione diciamo semi-primitiva e poi nel momento di indicare un protocollo si perde con la settorialita'.
Non fraintendermi gli esercizi sono ottimi ma mi odorano troppo di BBing gli antichi romani o gli spartani non credo fossero cosi' selettivi nell'addestramento.
Ho letto da qualche parte che il concetto di serie continua nacque solo negli anni 30-40 prima di allora era "norma" eseguire un solo set per molti esercizi diversi, forse solo Saxon si elevo' da questo, proponendo pochi esercizi ripetuti molte volte (tradotto molte serie).
I Romani forse si allenavano facendo molti corpo a corpo, marce ... la forza delle braccia crescevano a furia di impugnare spade pesanti.
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