bodyblast |
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| corcordo con voi che, se eseguito x lunghi periodi, il BIIO porta a grosse fatiche neurali e a regressione del carico.
Ma se cicliz il sistema BIIO con sistema alto volume (buffer, alta frequenza e pochi esercizi), questo risulta una piacevole variante che porta alla massa.
Un powerlifter di questo forum, Gruzza, fa eseguire ai suoi allievi 8-10 sett di volume e 2-4 sett BIIO/HG (più 2 che 4) con ottimi risultati di massa e forza.
Nn è tutto da buttare nel cesso, bisogna solo scegliere con cervello, solo che x vendere un libro si estremizza il tutto con conseguente esaltazioni di una massa di c......i
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