MarioRKC |
|
| CITAZIONE (E.M.85 @ 7/8/2011, 11:49) Ciao Draven, secondo me puoi benissimo fare con il KB dal peso più giusto per te, non vedo limiti, io per adesso sto usando i 2 da 24 e mi ci trovo bene, ma se uno è più forte può usare i 2 da 32 o anche i 2 da 40 nel caso di una bestia  Tu usa quelli più adatti a te, un unico consiglio, fai come ha detto Mario, le 3 sedute alla settimana e basta, all'inizio ho fatto di più ma i numenri restavano bassi, ho provato a fare così e i numeri si sono alzati. Buon allenamento  CONCORDO!!!!!!!!! CITAZIONE (swap @ 17/8/2011, 21:41) un allenamento cosi breve che risultati può portare? secondo me solo a livello cardiovascolare ...Non direi..è come fare gli sprint in montagna in salita e pure con lo zaino sulla schiena...lo definiresti solo un lavoro cardio vascolare? |
| | |
