E.M.85 |
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| Ciao Cristiano, appena finito sono letteralmente senza fiato (di solito mi sono sempre allenato basse rip tante serie) ma gią dopo poco sto meglio, il cedimento lo raggiungo pił velocemente negli esercizi di Clean & jerk e jerk.
Ma dato che in questo periodo sono a corto di tempo degli allenamenti di 10 - 15 minuti sono l'ideale, spero solamnete di non perdere forza, comunque vedremo pił avanti
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