MarioRKC |
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| niente male..però, e su questo mi sono sbagliato io nel postare, 1, 2 e 3 erano sedute separate....
riprova nei prossimi giorni utilizzando per esempio lunedi la 1, mercoledi la 2 e venerdi la 3. vedrai che i numeri che ne usciranno saranno di gran lunga più alti. ricordati inoltre di mantenere il recupero tra gli esercizi il più breve possibile, e di registrare tutte le sedute per verificare gli aumenti..ok?
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