E.M.85 |
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| Provato ieri sera (non ero al top della forma dalle 7:00 alle 18:00 ho lavorato senza pause e alle 18:45 ero dal dentista, quindi i numeri sono molti bassi).
ore 19:15 inizio 2 KB da kg 24
Clean & jerk 10 rip
Jerk 12 rip
Clean 12 rip
Swing doppio 15 rip
Stacchi 16 rip
Unilaterale KB kg 24
Over Head Squat 10sx e 10dx
Snatch 15sx e 15dx
Swing 20sx e 20dx
TGU alternato 10 rip in totale
Meno di 20 minuti di allenamento, da riprovare quando sono in condizioni migliori
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