JBraida |
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IronMilitia Legionarius
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- Romàns D'Isonzo, Friuli-Venezia Giulia
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| Allenamento di oggi:
1'di ogni esercizio alternato
jumping Jack
Swing a due mani (24 kg)
Mountain Climber
Snatch dx/sx (16 kg)
Burpee
Swing a due mani (24 kg)
tutto ripetuto per 5 volte, infine 200 m di farmer walk con 2 kb da 16 kg x 5 volte (30 sec di riposo)
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