E.M.85 |
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| Ieri sera: Riscaldamento KB kg 16: 1 min clean & jerk sx + 1 min clean & jerk dx + 1 min jerk sx + 1 min jerk dx + 1 min clean sx + 1 min clean dx Press da seduto: KB kg 16: 4/4 KB kg 24: 4/4 KB kg 32: 4/4 KB kg 40: 2/2 x 4 KB kg 32: 6/6 KB kg 24: 12/12 KB kg 16: 15/15 Stamattina 75 minuti non stop swing KB kg 16, alla fine avevo creato un lago di sudore!  |
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