MarioRKC |
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| ieri sera che di tempo non ne avevo pił
200 flessioni braccia a terra
50 rock ups a corpo libero
ma oggi di tempo ne avevo un po' di pił....
tutto no-stop col kb da 16kg
500 swing a 2 mani
300 jerk a 1 braccio
100 clean&jerk a 1 braccio
100 snatch
e,alla fine, ero stanchino...
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