gshakka |
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| work-out realizzato oggi a mezzogiorno... TGU 5x5 (per lato) + WINDMILL 5x5 (per lato) in superserie...rest 2' tra una supeserie e l'altra... SNATCH 6x10 (per lato) + piegamenti braccia 20x6 in superserie...rest 2' tra una superserie e l'altra... ...di solito nn mi alleno cosi...ma oggi mi è saltato il pallino...ed ho provato  |
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